

Dupa o idee de pe blogul : http://miammamancuisine.over-blog.com/ pentru reteta« Flan ultra simple, rapide & frais à l'ananas »
Ingrediente pentru 8 persoane :
8 caise frumoase si bine coapte sau 1 cutie de 4oo ml. compot de caise
400 ml lapte condensat îndulcit
4 oua
nuca de cocos macinata
sirop de caise facut in casa.
Se spala si se curata caisele de samburi si se taie jumatati. (Daca se foloseste compot de caise, se desface conserva si se pun la scurs caisele intr-o sita conservand 10 cl. de suc.)
Într-un castron, se toarna laptele si se amestecă cu 10cl. de suc din compot sau cu sirop de caise diluat cu apa.
Se sparg cele 4 oua si se bat ca pentru omleta, apoi se toarna peste amestecul de lapte / suc.
Intr-o tava rotunda pentru tarta mica se aseaza jumatatile de caise sub forma de floare cu partea taiata pe fundul tavii.
Se toarna peste fructe amestecul lapte / suc / oua.
Se introduce la cuptor pentru cca 45 minute.
Dupa coacere, se lasa sa se raceasca complet in cuptor, apoi se pune la frigider.

Un repas végétarien bien équilibré n'est pas seulement durable, mais en bonne santé. J'ai donc décidé que, au moins une fois par semaine on va essayer de manger pas de viande. Trop de viande augmente le niveau de cholestérol, le risque de cancer, le diabète et l'obésité.



































